지난주에 친구들과 2박 3일 제주 여행을 다녀왔어. 제주=하타 요가가 떠오르는 요기니의 나는 친구들보다 일찍 도착해 요가 수련으로 여행을 시작했다. 놀랍게도 저는 사실 아난도 선생님과 구면이라는 것, 허허★5년 전 요가 수련을 하지 않았을 때 혼자 제주 여행을 와서 아난도 선생님께 수련한 적이 있었다. 지금 생각해보면 나 정말 용기있어~~!!! 연수하지 않을 때는 가벼운 마음으로 방문했지만 요가 수련을 하는 요즘 다시 방문하려니 더 긴장됐다. 지난주에 친구들과 2박 3일 제주 여행을 다녀왔어. 제주=하타 요가가 떠오르는 요기니의 나는 친구들보다 일찍 도착해 요가 수련으로 여행을 시작했다. 놀랍게도 저는 사실 아난도 선생님과 구면이라는 것, 허허★5년 전 요가 수련을 하지 않았을 때 혼자 제주 여행을 와서 아난도 선생님께 수련한 적이 있었다. 지금 생각해보면 나 정말 용기있어~~!!! 연수하지 않을 때는 가벼운 마음으로 방문했지만 요가 수련을 하는 요즘 다시 방문하려니 더 긴장됐다.
도인의 기운이 느껴지는 아난도 요가원의 간판 도인의 기운이 느껴지는 아난도 요가원의 간판
하루 수련비는 5만원짜리 요가원 문 앞에 수련비를 낼 수 있는 봉투, 이름을 적는 펜이 놓여 있다. 시간이 촉박했지만 봉투에 드리는 게 예의라고 생각해 현금을 준비했다. 봉투 이름을 확인하고 수련 후 “지현이는 핫요가 어땠어?”라고 물어보셨는데 너무 따뜻했다. 계좌이체도 가능하지만 가능한 현금으로 가져가세요^_^ 하루 수련비는 5만원짜리 요가원 문 앞에 수련비를 낼 수 있는 봉투, 이름을 적는 펜이 놓여 있다. 시간이 촉박했지만 봉투에 드리는 게 예의라고 생각해 현금을 준비했다. 봉투 이름을 확인하고 수련 후 “지현이는 핫요가 어땠어?”라고 물어보셨는데 너무 따뜻했다. 계좌이체도 가능하지만 가능한 현금으로 가져가세요^_^
5년 전 방문했던 요가원의 모습 그대로 녹색 바닥은 주기적으로 교체되는지 매우 튼튼했다. 체육관 같은 이 초록색 매트 바닥이 좋아. 수련장(?)의 느낌이 난다고나 할까..! 5년 전 방문했던 요가원의 모습 그대로 녹색 바닥은 주기적으로 교체되는지 매우 튼튼했다. 체육관 같은 이 초록색 매트 바닥이 좋아. 수련장(?)의 느낌이 난다고나 할까..!
우리 집에도 있는 아난드휠 ~~ 아난드 요가 밴드는 구입하지 않았지만, 이날 사용해 보고 너무 좋아서 현장에서 바로 구입했다. 가격은 8000원 아난도 요가원 1일 수련 우리집에도 있는 아난드휠~~ 아난드 요가밴드는 구입하지 않았지만, 이날 사용해보고 너무 좋아서 현장에서 바로 구입했다. 가격은 8000원 아난도 요가원 일일 수련
금요일 저녁 아난도 요가원의 하루 수련(80분) 선생님의 간결하고 힘찬 큐잉을 좋아했다. 평소 자주 하던 파스티모타나 아사나도 내리는 데 집중하기보다 상체를 앞으로 쭉 펴고 자연스럽게 배, 명치, 가슴이 앞에 닿는 것을 느껴보라고 했다. 수련 후반 마지막 파스티모타나 아사나 때 배꼽 뒤 요추를 누르고 토하면서 이곳을 펴라고 하셨는데 잘 열리지 않았다. 당분간 이 부분에 집중하면서 수련해야 해. 그리고 중간에 무라반다를 잡으면서 어디서부터 감각이 느껴지는지도 보라고 하셨는데 저는 아직 아무런 감각이 없다(햄스트링 통증만 느낀다ㅜ_ㅜ). 수련을 더 하면 그런 감각도 느껴지는 거야. 신기했다. 하타요가라고 초반에 계속 뒷굽만 치는 게 아니라, 뒤굽은 자세가 되고 나서는 고양이 자세로 척추 마디를 펴서 긴장을 풀어줬다. 수련 후에 들어보니 상급자들은 계속 후굴을 이어가도 되지만 초중급자들은 계속 후굴을 이어가기보다는 긴장을 풀면서 수련을 이어가야 느낌을 바라보며 수련할 수 있다고 하였다. 금요일 저녁 아난도 요가원의 하루 수련(80분) 선생님의 간결하고 힘찬 큐잉을 좋아했다. 평소 자주 하던 파스티모타나 아사나도 내리는 데 집중하기보다 상체를 앞으로 쭉 펴고 자연스럽게 배, 명치, 가슴이 앞에 닿는 것을 느껴보라고 했다. 수련 후반 마지막 파스티모타나 아사나 때 배꼽 뒤 요추를 누르고 토하면서 이곳을 펴라고 하셨는데 잘 열리지 않았다. 당분간 이 부분에 집중하면서 수련해야 해. 그리고 중간에 무라반다를 잡으면서 어디서부터 감각이 느껴지는지도 보라고 하셨는데 저는 아직 아무런 감각이 없다(햄스트링 통증만 느낀다ㅜ_ㅜ). 수련을 더 하면 그런 감각도 느껴지는 거야. 신기했다. 하타요가라고 초반에 계속 뒷굽만 치는 게 아니라, 뒤굽은 자세가 되고 나서는 고양이 자세로 척추 마디를 펴서 긴장을 풀어줬다. 수련 후에 들어보니 상급자들은 계속 후굴을 이어가도 되지만 초중급자들은 계속 후굴을 이어가기보다는 긴장을 풀면서 수련을 이어가야 느낌을 바라보며 수련할 수 있다고 하였다.
수련 후 차담 육지에서 제주로 수련을 오신 현직 선생님들, 도민분들, 한 달 살러 오셨는데 요가로 인해 더 길어졌다는 도반님 등 다양한 분들이 함께했다. 하루만의 수련으로 더 아쉬웠는지 이 자리에서 차를 마시고 있다는 사실이 너무 행복했다. 믈라반다 이야기를 하던 중 반다와 생명의 에너지 정자, 난자 이야기를 해줬는데 배경지식이 없는 내용이라 이해가 안 됐다. 블로그에 미리 적어둘걸! 기억이 안난다~~ 궁금해서 인터넷에 검색하는데 이런 내용은 검색해서 나오는게 아니다,, 요즘 읽고 있는 요가 수트의 내용처럼 유체이탈을 한 것처럼 제3자의 눈으로 저를 바라보는 상태에 관한 이야기도 해주셨다. (말씀하신 내용과 다른 내용을 쓸까봐 쓰지 못했던… 금요일 밤 늦은 시간까지 다담을 나눠주셔서 감사합니다. 수련 후 차담 육지에서 제주로 수련을 오신 현직 선생님들, 도민분들, 한 달 살러 오셨는데 요가로 인해 더 길어졌다는 도반님 등 다양한 분들이 함께했다. 하루만의 수련으로 더 아쉬웠는지 이 자리에서 차를 마시고 있다는 사실이 너무 행복했다. 믈라반다 이야기를 하던 중 반다와 생명의 에너지 정자, 난자 이야기를 해줬는데 배경지식이 없는 내용이라 이해가 안 됐다. 블로그에 미리 적어둘걸! 기억이 안난다~~ 궁금해서 인터넷에 검색하는데 이런 내용은 검색해서 나오는게 아니다,, 요즘 읽고 있는 요가 수트의 내용처럼 유체이탈을 한 것처럼 제3자의 눈으로 저를 바라보는 상태에 관한 이야기도 해주셨다. (말씀하신 내용과 다른 내용을 쓸까봐 쓰지 못했던… 금요일 밤 늦은 시간까지 다담을 나눠주셔서 감사합니다.
블로그에 기록하고 싶어서 요가원 사진촬영허가를 요청했는데 우선 사진을 찍자고 제안해주신 선생님.. 감사합니다。 ♡또 수련하러 갑니다!! 블로그에 기록하고 싶어서 요가원 사진촬영허가를 요청했는데 우선 사진을 찍자고 제안해주신 선생님.. 감사합니다。 ♡또 수련하러 갑니다!!