우리 몸에 아주 중요한 코어, 우리 몸의 중심인 코어는 앉거나 일어날 때 움직일 때 이동할 때 항상 사용되는 가장 중요한 근육입니다.그래도 평소 꾸준히 운동해야 코어 힘이 강화되니까 꼭!!평소 꾸준히 해야 하는 운동코어 운동은 20대도! 50대도! 60대도! 특히 허리가 약한 분들은 꾸준히 하는 것을 추천합니다.오늘 추천할 운동은 바로 이 동작! 사실 이 동작은 어느 정도 코어.복근 […]

#아몬드밀크 #아몬드밀크만들기 #아몬드밀크 #건강음료 #아몬드요리 #다이어트음료 #건강음료 운동 후나 다이어트 할 때 자주 마시는 아몬드 밀크가 있습니다.맛은 좀 싱겁지만 또 먹어보면 약간 고소한 맛도 있어요.단맛이 더 나는 것도 있고 안 나오는 것도 있고 다양해요. 그 제품도 성분을 보면 아몬드와 물로 거의 다 되어 있습니다.그래서 이 아몬드 밀크를 집에서도 만들 수 있지 않을까 해서 만들어 보았습니다.(웃음)

식단 : 죽이야기 한우야채죽 맘마밀아스파라거스와 닭가슴살 새벽 5시 느낌이 이상해서 잠시 일어나서 이준을 찾아봤는데 발밑에서 깨어있는 이준의 발밑이 살짝 젖어있고 소변이 새는 것 같아 이준을 불렀더니 이준이 울음을 터뜨리며 구토를 하고 있던 것은 구토 이물질이었다..등을 두드리니 어젯밤에 먹은 게 조금씩 나오고…오전 6시 반까지 이물질이 다 나왔다.근데 이준이는 구토할때만 울어서 다했더니 컨디션이 너무좋았어;; 속옷2번갈아입고 다 젖는다

추워질 무렵 기침이 자주 나올 수 있습니다. 감기에 걸려서 기침이 나오는 경우도 있고 목이 건조해지고 기침이 나기도 하는데요. 오늘은 기침이 계속되는 이유에 대해 함께 알아보고 예방하는 방법을 알아보겠습니다. 기침이 계속 나오면 일상생활에도 문제가 생길 수 있으므로 정확한 원인을 찾아 적절한 관리를 진행하는 것이 중요합니다. Sambeetarts, 출처 Pixabay 기침이 나는 이유 PM2.5, 황사 등 대기 오염에

안녕하세요^^침구류,이불맞춤전문업체 바꾸다입니다.오늘 소개드릴 것은 대나무밭이 아름다운 담양군과 영화로 더욱 유명해진 곡성군 숙소에 단체 납품을 하게 되어 글을 올립니다 ^^자수가 놓여 있는 모습이불솜을 깃털솜으로 준비온돌에 깔 수 있는 3단 요솜저희 매장 ‘바꾸다’에서는 방수커버, 이불, 베개커버, 매트시트, 이불솜 등 침구류에 관한 모든 것을 제작하고 있습니다^^아래 링크로 들어가 주세요^^항상 최선을 다해 튼튼하고 좋은 제품을 만드는 ‘바꾸다’가 되겠습니다 감사합니다.

꿀잠방쇼 츄파방쇼 졸리나 꿀잠방쇼 츄파방쇼 졸리나 꿀잠방쇼 츄파방쇼 졸리나 요즘은 몸이 피곤해서 잠을 잘 자는 편인데 잠시 불면증에 가까울 때도 있었으니 진짜 사람에게 수면이 얼마나 중요한지 깨달은 것 같다.정말 어떤 상황에서도 눕기만 하녀 3초 안에 잠들었던 나였는데 그런 나에게 불면증이 오면 미칠 것 같은 수면 패턴이 깨지면 악순환의 반복이기 때문에 잠시 잠을 잘 자는 방법을

안녕하세요 시아버지입니다. 수건은 세차할 때 꼭 빼놓을 수 없는 아이템입니다. 용도별로 말하면 드라이잉 타월, 버핑 타월, 글라스 타올, 맥타월 등 브랜드도 많고 종류도 많습니다. 그렇기 때문에 수건을 구입하는 비용도 만만치 않지만 이런 수건을 오래 사용할 수 있도록 관리해주는 케미컬을 써봤습니다. 수건 세정제인 기온쿼츠의 타월워시입니다. 저는 기온 쿼츠 온라인 판매점인 슬릭 핸즈에서 구입하여 사용해 보았습니다. 수건의