콜레스테롤이나 중성 지방 등 고지혈증의 정상 수치는 어떻게 됩니까

콜레스테롤이나 중성 지방 등 고지혈증의 정상 수치는 어떻게 됩니까일반적으로 콜레스테롤 수치는 총 콜레스테롤, HDL 콜레스테롤, LDL 콜레스테롤, 트리글리세라이드로 구성됩니다.정상적인 콜레스테롤 수치는 총 콜레스테롤이 200mg/dL 이하, HDL 콜레스테롤이 40mg/dL 이상, LDL 콜레스테롤이 100mg/dL 이하, 트리글리세라이드가 150mg/dL 이하입니다.고지혈증은 심장병, 뇌졸중 등과 관련이 있기 때문에 정상적인 콜레스테롤이나 중성지방 수치를 유지하는 것이 중요합니다.이를 위해 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관을 유지하는 것이 필요합니다.식사 지시에 따라 콜레스테롤이나 중성지방 함량이 낮은 음식을 선택하여 체중을 관리하고 꾸준한 운동을 실천하는 것이 좋습니다.고지혈증은 잘 관리되지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문에 정기적인 건강검진을 받고 수치를 확인해 조치를 취하는 것이 중요합니다.건강한 콜레스테롤과 중성지방 수치는 건강한 삶의 핵심이자 우리 몸과 마음을 지키는 열쇠입니다.