환절기나 추운 겨울에 자주 발생하는 증상이 있습니다. 편도염이에요. 저도 겨울이 되면 가끔 편도선이 부어요. 한번 부으면 고생이 많아요. 목이 아프고 기침이 나서요. 이번 겨울은 편도염에 걸리지 않고 무사히 지내길 바랍니다만. 과연 그럴 수 있을까. 편도염에 걸리지 않으려면 평소에 잘 관리해야 합니다. 그러면 편도염이란 무엇인지 그 원인과 편도선이 부었을 때 어떻게 해결해야 하는지 그리고 편도염에 좋은 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 편도염이란?
환절기나 추운 겨울에 자주 발생하는 증상이 있습니다. 편도염이에요. 저도 겨울이 되면 가끔 편도선이 부어요. 한번 부으면 고생이 많아요. 목이 아프고 기침이 나서요. 이번 겨울은 편도염에 걸리지 않고 무사히 지내길 바랍니다만. 과연 그럴 수 있을까. 편도염에 걸리지 않으려면 평소에 잘 관리해야 합니다. 그러면 편도염이란 무엇인지 그 원인과 편도선이 부었을 때 어떻게 해결해야 하는지 그리고 편도염에 좋은 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 편도염이란?
편도염은 간단히 말해서 편도선에 생기는 염증성 질환을 말합니다. 즉, 목 안쪽의 인두 점막에 염증이 생기는 질병입니다. 보통 목감기라고 불리는 상기도 감염병에 해당합니다.
인기글
편도는 입 안에 있는 목젖 양쪽에 나온 부풀어 오른 부분입니다. 이 편도선은 입과 코를 통해 들어오는 항원에 대해 반응하여 방어하는 조직입니다. 여기 염증이 생기면 붓고 아픈 증상이 나타납니다. 이 증상이 편도염입니다. 편도염의 발생 원인
편도는 입 안에 있는 목젖 양쪽에 나온 부풀어 오른 부분입니다. 이 편도선은 입과 코를 통해 들어오는 항원에 대해 반응하여 방어하는 조직입니다. 여기 염증이 생기면 붓고 아픈 증상이 나타납니다. 이 증상이 편도염입니다. 편도염의 발생 원인
편도염은 주로 계절적 요인으로 발병합니다. 환절기나 추운 겨울에는 상기도 염증을 일으키는 바이러스나 세균이 유행하기 쉬운데요. 면역력이 약해지면 세균이 편도선 표면에 있는 크립토라는 홈에 침투해 염증을 일으켜 편도염을 발생시킵니다. 이러한 계절적 요인 외에 과음, 과로 스트레스 그리고 평소 피로 누적으로 면역력이 약화되었을 때 편도염이 발생하기 쉽습니다.
편도염은 급성 편도염과 만성 편도염으로 나뉩니다. 두 가지 증상이 다릅니다.급성 편도염 : 침을 삼킬 때 통증이 느껴지며 두통이나 고열 증상을 동반합니다. 심하면 귀 밑, 턱 밑 림프샘이 붓거나 피로가 생기기도 합니다.만성 편도염: 만성 편도염은 편도선이 붓고 목 안에 이물질감이 생기거나 코를 골 수 있습니다. 그리고 편도선에 세균이나 음식 찌꺼기가 끼어서 돌처럼 굳어지는 편도결석이 발생할 수 있습니다. 편도 결석이 발생하게 되면 심한 입냄새가 날 수 있습니다.지금까지 편도염이란 무엇인지, 원인과 증상 등을 조사해 왔습니다. 그러면 마지막으로 편도선이 부었을 때 해결하는 방법과 편도염에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 편도염 예방법 및 편도선 부었을 때 해결법
편도염은 급성 편도염과 만성 편도염으로 나뉩니다. 두 가지 증상이 다릅니다.급성 편도염 : 침을 삼킬 때 통증이 느껴지며 두통이나 고열 증상을 동반합니다. 심하면 귀 밑, 턱 밑 림프샘이 붓거나 피로가 생기기도 합니다.만성 편도염: 만성 편도염은 편도선이 붓고 목 안에 이물질감이 생기거나 코를 골 수 있습니다. 그리고 편도선에 세균이나 음식 찌꺼기가 끼어서 돌처럼 굳어지는 편도결석이 발생할 수 있습니다. 편도 결석이 발생하게 되면 심한 입냄새가 날 수 있습니다.지금까지 편도염이란 무엇인지, 원인과 증상 등을 조사해 왔습니다. 그러면 마지막으로 편도선이 부었을 때 해결하는 방법과 편도염에 좋은 음식을 알아보겠습니다. 편도염 예방법 및 편도선 부었을 때 해결법
편도염에 걸리지 않으려면 평소 규칙적인 생활습관을 유지해야 합니다. 1.충분한 수분섭취 2.실내습도조절 3.구강청결 4.규칙적인 운동 5.금연 6.영양제 복용 7.외출후 손씻기 8.가글 9.마스크 착용
편도염을 예방하려면 평소에 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 물을 충분히 마시면 구강 내 건조를 막아주고 호흡기 기능을 강화해주기 때문입니다. 동시에 실내 습도를 적정하게 유지하는 것이 좋습니다. 가습기를 사용하거나 젖은 빨래를 말려두면 공기 중 먼지와 세균 제거에 도움이 됩니다. 그리고 외출 후 손발을 깨끗이 씻고 양치질을 하는 것도 잊지 말아야 합니다. 마지막으로 비타민C가 풍부한 과일이나 채소를 많이 먹는 것도 좋습니다.이렇게 평소에 신경을 쓰면 편도염의 발생을 예방할 수 있습니다. 하지만 아무리 관리를 잘해도 피로, 스트레스 등으로 면역력이 약해질 수 있습니다. 편도선이 부었을 때, 특히 급성 편도선염이 발생했을 때는 찬물을 마시면 일시적인 진통 효과를 볼 수 있습니다. 편도선이 붓고 기침을 하면 목을 따뜻하게 하고 물을 자주 마시는 것이 좋아요. 그리고 마스크를 착용해서 입안 습도를 높이는 것이 좋습니다. 편도염에 효과가 있는 음식
편도염을 예방하려면 평소에 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 물을 충분히 마시면 구강 내 건조를 막아주고 호흡기 기능을 강화해주기 때문입니다. 동시에 실내 습도를 적정하게 유지하는 것이 좋습니다. 가습기를 사용하거나 젖은 빨래를 말려두면 공기 중 먼지와 세균 제거에 도움이 됩니다. 그리고 외출 후 손발을 깨끗이 씻고 양치질을 하는 것도 잊지 말아야 합니다. 마지막으로 비타민C가 풍부한 과일이나 채소를 많이 먹는 것도 좋습니다.이렇게 평소에 신경을 쓰면 편도염의 발생을 예방할 수 있습니다. 하지만 아무리 관리를 잘해도 피로, 스트레스 등으로 면역력이 약해질 수 있습니다. 편도선이 부었을 때, 특히 급성 편도선염이 발생했을 때는 찬물을 마시면 일시적인 진통 효과를 볼 수 있습니다. 편도선이 붓고 기침을 하면 목을 따뜻하게 하고 물을 자주 마시는 것이 좋아요. 그리고 마스크를 착용해서 입안 습도를 높이는 것이 좋습니다. 편도염에 효과가 있는 음식편도선이 부었을 때는 입으로 숨을 쉬지 말고 코로만 숨을 쉬는 것이 좋습니다. 그리고 입에 자극을 주는 뜨거운 음식이나 매운 음식은 피하는 것이 좋아요. 그리고 커피, 홍차 등 카페인 음료와 탄산음료도 피하는 것이 좋습니다.편도염에 좋은 음식은 우유나 두유, 계란찜, 두부 등입니다. 성분 때문이 아닙니다. 목넘김이 부드러워 목에 자극을 주지 않기 때문입니다. 그 밖에 더덕, 배, 도라지, 홍삼 등 사포닌이 풍부한 식품을 먹으면 증상 완화에 도움이 됩니다. 또 도라지차, 유자차, 레몬차, 매실차, 꿀차 등 비타민이 풍부한 차를 마셔주는 것도 좋아요.그동안 편도염의 원인과 증상, 편도선이 부었을 때 해결 방법과 편도염에 좋은 음식을 알아봤습니다. 이제 추운 겨울이 본격적으로 시작되었습니다. 다들 몸조심하시고 편도염 걸리지 않게 해주세요!